Essa vida digital que a gente tem cultivado e se adaptado a pertencer, traz cada vez mais a necessidade de ser produtive, de fazer a última dancinha, de inovar no seu campo de trabalho, de se atualizar das últimas notícias, de consumir, consumir e consumir.
Esse estímulo constante é um alimento cumulativo que gera o congestionamento da mente e incita mais agitação, hiperatividade, embriaguez sensorial e como consequência menos inspiração, contemplação e criatividade. Ficamos estagnados nas 3 primeiras qualidades de operação da mente que vou enumerar a seguir.
A primeira é chamada de KSHIPTA; talvez você já tenho ouvido a analogia do macaco bêbado balançando de galho em galho? Pois bem, nessa qualidade a mente experimenta uma mistura de sensações e pensamentos sem um elo ou motivo que tenham um fundamento, quem nunca 🫣. Na próxima, a qual chamamos de MŪDHAM, a letargia, o peso, o desânimo, a ausência de entusiasmo dominam o individuo, podendo ser algo ‘corriqueiro’ que ocorre após a ingestão de uma refeição pesada ou, uma estagnação mental que se prolonga. Já em VIKSHPTAM a mente faz uma bagunça organizada variando entre saber o que quer e a incerteza, a autoconfiança e a insegurança, de acordo com o livro O Coração do Yoga, esse é o estado mais comum entre todos nós. Essas 3 qualidades da mente humana são parte da nossa existência mundana e são inevitáveis. Mas elas nos limitam, nos prendem a esse mundo de estímulos e falta de foco.
MAS E AÍ? Como mudar isso?
Bem, primeiro precisamos identificar e aceitar que essas qualidades existem para depois darmo-nos outro tipo de alimento que nutre outras qualidades da mente que são; EKAGRATA e eventualmente NIRODHA.
A primeira é definida como um estado de atenção plena, EKA um ponto e GRADA proceder, portanto, seguir em uma direção, e a segunda sendo o total envolvimento da mente com a experiência, a imersão naquilo que está sendo vivido. Um exemplo que sempre me ocorre é alguém completamente absorvide na/pela música, seja tocando um instrumento ou dançando, nada mais existe senão aquele momento, aquele acorde/melodia/ritmo.
Essa ciência que aqui nos propusemos a investigar juntes, o Yoga, não diz que essas qualidades são boas e nem ruins. Elas oferecem possibilidades diferentes, *são faculdades necessárias para a vida. **Yoga é definido como um estado em que os movimentos da mente conectada a essência encontram-se em uma qualidade elevada, que é nirodha.
As ferramentas que o Yoga nos fornece são esse alimento para que possamos desfrutar dessas outras possibilidades e qualidades da mente humana e lembrarmos então do quão essencial é estar vivendo cada momento da nossa vida real e analógica.
*TKV Desikachar, O Coração do Yoga, 2ª edição, Ed. Mantra 2018
** Diego Koury, interpretação do sutra 2.1 Yoga citta vrtti nirodhah
Luciana Camargo, lembra-se de um momento espontâneo massageando sua mãe, aos 5 anos de idade, que após isso só voltou a retomar o contato com o toque ao trabalhar para Lush Brasil, pouco antes de sair de São Paulo para Auckland, Nova Zelândia em 2001. Onde trabalhou por anos no comércio, na Lush de novo, restaurantes, bares, lojas de móveis, roupas, vinhos, às vezes, cuidando também de crianças, enquanto dançava profissionalmente com Brazilian Divas. Só em 2006, tomou a decisão de iniciar os estudos nas terapias holísticas. Começou em um curso de Aromaterapia e Massagem Sueca, passou a atender no ambiente corporativo e sentiu que precisava cuidar mais de si para continuar trabalhando. Foi quando aprofundou seus estudos no Yoga. Formou-se como professora em 2008 e 2011, teve vivências, retiros, residência em ashram e uma pós graduação em Bio Mecânica e Anatomia aplicada aos asanas com o Hansa Yoga. Em 2012 foi para Tailândia estudar a Thai massagem em Chiang Mai, ao todo foram 4 cursos. Os dois últimos com um grande mestre, Kam Thye Chow, fundador da Lotus Palm e de volta ao RJ, estudou Shiatsu emocional entre os anos de 2015 e 2017. No ano passado, fez um curso de Reflexologia com princípios da Thai massagem em Montreal. Atualmente continua a estudar o Yoga com Diego Koury e consigo mesma diariamente, compreendendo cada mais sobre a arte do toque terapêutico e a autorealização através da Yoga.
